Trainsjoch {Bergliebe} ...

neues entdecken und das ums Eck ...
wir haben so viele wunderbare Fleckchen Erde hier bei uns ...
so nah und doch noch unbekannt für mich ...
heute nehm ich dich mit aufs TRAINSJOCH (1707m) ...
eine wirklich tolle Wanderung ... erst gemütlich über den Forstweg zur Mariandlalm (1200m)... dort gibt es normalerweise (ausserhalb von Zeiten von Corona) eine wunderschöne Sonnenterrasse mit allem was das Herz begehrt ... der perfekte Stopp für ein leckeres Frühstück zum Beispiel ...
bevor es weiter über einen schmalen WUNDERSCHÖNEN Wanderweg - relativ steil bergauf ...
durch Latschenfelder ... an wunderschönen Wiesen und Almen vorbei ... immer weiter zum Gipfelkreuz ... die Aussicht ist bereits während des Aufstiegs einfach nur Traumhaft ... den Thiersee und bei guter Sicht sogar den Walchsee immer fest im Blick ...
oben angelangt ... einfach nur SO SO SCHÖN ... ein toller Rundumblick ...

zurück sind wir dann über die Traisalmen Richtung Ursprung gewandert ... auch ein total schöner Waldweg ... und vor allem liebe ich es, wenn der Abstieg anders ist, als der Aufstieg ... so kann man gleich noch ein bisschen mehr mitnehmen ...

geparkt haben wir am direkt am Ursprungpass ... an der Bundesstrasse wenn man von Landl/Thiersee Richtung deutsche Grenze / Schliersee fährt ... dort sind direkt links an der Straße Parkplätze ...

ich bin immer noch ganz hin und weg von unserer feinen kleinen Tour heute ...
übrigens ist die Tour für mich im Sommer nix, da dort oben bestimmt viele Kühe sind ... und wer mich kennt ... frei laufend, mag ich sie nicht so gern ...


Details

Rundweg zum Trainsjoch
wunderschöner Wanderweg über Forststraße, Wald, Almen,
Strecke .... 14km
Höhe ..... 1707m - Weg ist 950 Höhenmeter
Dauer ... rauf 1 Stunde 45 Minuten ...
gesamte Runde .... 3 Stunden 40 Minuten ...

viel Sonne ... sehr fein ...

viel Freude beim Wandern ...
ich freu mich, wenn ihr mir eure Gipfelbilder schickt ...

allerliebst eure anita

Meditation calm down {meditation Monday} ...

ich möchte euch ab sofort öfter kleine feine Meditationen an die Hand geben ...
für alle möglichen Begebenheiten im Leben ...
heute geht es einfach mal ums Atmen ... ein und aus ...
ich freu mich, wenn du dir ca. 10 Minuten ZEIT für dich nimmst ...

such dir einen gemütlichen Ort, an dem du für 10 Minuten ungestört bist ...
setzt dich hin ... und konzentriere dich auf deinen Atem ... folge meiner Stimme und genieße diese Zeit nur für dich ...

du kannst die Meditation als Video angucken...
oder dir HIER bei Soundcloud anhören ...

hab einen feinen Montag
allerliebst deine anita

Palettensofa {DIY} ...

ich weiß gar nicht, wie lange ich schon nach der perfekten Terrassengarnitur suche ...
gefühlt seit wir vor 12 Jahren in unser kleines Reihenhaus gezogen sind ... was wir schon alles hatten ... aber mit nichts war ich 100%ig zufrieden ... immer hat es sich noch nicht gemütlich genug oder richtig angefühlt ... ich wusste ... das ist es noch nicht ... und als ich bei der lieben NINA das Palettensofa sah, war ich einfach hin und weg ...
nicht lange gefackelt ... einfach mal unsere "alten" Gartenmöbel ... die eigentlich nur 2 Jahre alt waren... verkauft ... der Schatz wusste da noch nix von seinem Glück ... und bei Instagram und WhatsApp gefragt, ob wer Paletten abzugeben hat ... und - ich konnte mein Glück kaum fassen - innerhalb von kürzester Zeit meldete sich eine ganz liebe ThermomixKundin von mir ... ihr Cousin hätte wohl welche ... ahhh wie ich mich gefreut habe ... aber falls du jetzt keine Paletten irgendwo her bekommst ... kein Problem ... die gibts auch bei Obi zu kaufen ... du brauchst 10 Stück, wenn du das Sofa genau so machen willst wie wir ...
gleich vorneweg ... die Polster gibts HIER ...

wir haben unser Sofa extra breit gemacht ... das wir auch mal draußen übernachten können ... und auch so ist es einfach megabequem ... wir haben alle superleicht Platz und auch wenn Besuch kommt, gibt es Platz für alle lieben Menschen ... ein richtiger Treffpunkt auf unserer kleinen Terrasse ...
und ganz nebenbei kann ich hier auch super an meiner Coronabräune arbeiten ... auch diesen Post schreibe ich am Sofa ... es ist grad Abends ... meine Lichterkette ist gerade angegangen ... wie schön ... einfach perfekt ... ich kann es mir gar nicht mehr anders vorstellen ... will ich auch nicht ... denn jetzt fühlt es sich genau richtig an ...

so aber jetzt zum Sofa ...
wir haben einfach immer 2 Paletten aufeinander gelegt ... die Paletten an der Seite haben wir mit einer Stichsäge in die richtige Form gebracht ... das seht ihr dann selbst, wenn sie vor euch liegen ...
die Rückenlehne haben wir aus "altem" Holz gezaubert ... die Weißen Bretter sind zum Beispiel noch aus dem GrinseSternLaden in Innsbruck ... das war die Kindersicherung bei der Eingangstür (der Gartenzaun) vielleicht kann sich noch wer daran erinnern ...
die beigen Bretter die von unten nach oben reichen sind die Restschnitte von unserem Hochbeet, das wir auch gerade erst angelangt haben ... (und ja auch dafür wird's einen eigenen Post geben ... versprochen) und die unteren Seitbretter sind von unserem Gartenzaun, den wir jetzt nicht mehr brauchen ... also einen Teil zumindest ...
ich hab euch das mal schnell abgemessen ... solche Bretter bekommt ihr auch in jedem Baumarkt ...
du brauchst also 8 Bretter für die Höhe sie sind bei uns 75 cm hoch vom Boden weg ... diese haben wir immer hinten an zwei Paletten angeschraubt ... somit waren auch diese gleich verbunden ...
die Langen Bretter sind jeweils ca. 185cm lang...
dann alles einfach zusammenschrauben ... Polster drauf und freuen ...

wir sind nur noch auf der Terrasse ... es ist so so so unglaublich gemütlich ...
und da wir dieses Jahr nicht auf Urlaub fahren werden ... wie wohl auch der ein oder andere von euch ... haben wir wenigstens unsere Terrasse zu Einern Oase gemacht ... und mit einer Gießkanne mit kaltem Wasser lässt es sich hier auch aushalten ...

ich bin mir sicher, ihr werdet es lieben ...
ich freu mich total, wenn ihr mir ganz viele Bilder von euren Palettensofas schickt ...

allerliebst eure anita

Palettenkissen von HIER
die Einsätze für die Kräuter sind von HIER

und jetzt gibts noch ein paar Bilder

Gesunde Bananencookies {Rezept} ...

wenn es um gesunde und vegane Ernährung geht bin ich voll dabei ...
nur wenn es dann um Schoki, Cookies und co geht ... werd ich dann doch ab und zu schwach und greife zu "milchhaltigen" Produkten ... warum? gute Frage ... vielleicht weil ich glaube, es geht schneller mir eine Packung Kekse zu kaufen, als sie selbst zu machen ...
dabei hätten mich da MEINE HAFERFLOCKENKEKSE ja schon eines besseren belehren müssen *lol* ... ok - sie haben mir auch schon oft dabei geholfen, meinen Süßigkeitengusto zu stillen ... und sie sind auch superlecker zum Frühstück ... aber erst jetzt bin ich wohl endgültig über gekaufte Kekse hinweg ... denn wenn ich eins liebe, dann Kokosnuss ... und Kokosnuss in Kombination mit dem Wort Keks kann ja nur mega sein ... und genau so ist es ... MEGA ... zum reinlegen und nicht mehr aufstehen ...

diese Cookies sind nicht nur lecker sondern auch super gesund ...
sie bestehen aus nur 2 Zutaten ... Bananen und Kokosraspel ...

Das kann die Banane ... sie zählt zu den Topobstsorten ... kein Wunder ... macht sie nicht nur richtig satt, so als Snack zwischendurch ... nein sie hat auch viele Vitamine und Mineralstoffe ... viel Kalium und Magnesium, was besonders Sportler sehr schätzen, da sie die Funktion von Muskeln und Nerven unterstütz und die Energiegewinnung und den Elektrolythaushalt reguliert ...

und das können die Kokosraspel ... sie enthalten viele Mineralstoffe wie zb. Magnesium, Eisen, Selen und Natrium ... sie enthalten viele gesunde Fettsäuren, die wir für eine ausgewogenen Ernährung benötigen ...

also ein super Duo die beiden ... und jetzt verrate ich dir das super einfache Rezept ...

Zutaten für ca. 9 Cookies
2 Banane je reifer umso besser
ca. 200 g. Kokosraspel
eventuell fürs Topping Nusscreme oder Erdnusmuss

Bananen mit einer Gabel zerdrücken
Kokosraspel unter rühren
Cookies formen

für ca. 25-30 Minuten bei 150°C Heißluft in den Ofen
bis sie schön braun sind ... immer mal wieder reingucken
ganz auskühlen lassen ... Topping drauf ... genießen

viel Freude beim Nachzaubern
allerliebst anita

Rezept BANANENHAFERFLOCKEN KEKSE von HIER

smoothie aus dem Thermomix ... gesund und lecker

schon lange keine Modeerscheinung mehr ...
sondern eine wirkliche Wunderwaffe ...
so ein Smoothie schmeckt nicht nur gut ... je nachdem was man rein gibt - kann er auch eine richtige Gesundheitsbombe sein ...

ich bin ja normal nicht so der Smoothiefan ... mir war das immer zu stückelig...
hab ich mir vor einem Jahr sogar so einen super bewerteten Smoothiehochleistungsmixer zugelegt ... aber auch da waren noch Stücke drinnen ...
ich gestehe ... als ich hörte, man kann im Thermomix auch Smoothies machen - dachte ich nicht, dass das klappt ... aber wie schon einige Male in letzter Zeit, hat er mich super überrascht ...
ich hab ungelogen, noch nie so einen cremigen, leckeren Smoothie getrunken wie diesen hier ...
sogar die Granatapfelkerne waren nicht zu spüren ... einfach genial ...
weil er so lecker war gab ihn heute schon zum zweiten mal ...
togo ... denn heute werden die Europaletten geholt für mein nächstes Projekt ... spannend ...

aber jetzt spann ich dich nicht länger auf die Folter und verrate, was ich in meinen Smoothie gemischt habe ... ein richtiger Proteinkick...

1 Banane
ca. 120 g TK Heidelbeeren
ca. 100 ml Mandelmilch
ca. 100 g TK Ananas
1 RINGANA Protein Sache 
(RINGANA schenkt allen Kunden im Zuge der Registratur
einen 5 € Willkommens-Gutschein. - schreib mir einfach anita.stern@yahoo.de)

einfach alles in den Thermomix
Pürieren für 1 Minute

FERTIG

ich bin noch immer ganz hin und weg wie cremig der ist ...
wird's wohl jetzt öfter geben *lol*

bist du auch im Team Smoothie? oder gehts dir so wie mir noch vor kurzem??
wenn du auch gern einen Thermomix haben magst ...
kannst du ihn gern DIREKT HIER im Onlineshop bestellen ...
oder auch gern direkt bei mir
anita.stern@yahoo.de
+4369913315631

allerliebst deine anita