Warum meditieren???

Jedes Mal wenn ich meditiere, 
fühlt es sich für mich wie „nach Hause“ kommen an …

Ein Gefühl tiefer Verbundenheit mit mir und mit allem was ist …

Es ist der Ort, wo ich gelernt habe,

mich wirklich so wie ich bin zu lieben …

Unabhängig vom Außen…

Unabhängig von Anderen…

Unabhängig von Erwartungen…

Unabhängig von Ablenkungen…

Unabhängig von Vergleiche…

Es ist der Ort, wo ich erkannt habe,

wie wundervoll ich wirklich bin …

Es ist der Ort, wo ich erkannt habe,

dass wir ALLE gleich sind …

Es ist der Ort, der mir immer wieder

meine Grenzen aufzeigt …

Es ist der Ort, wo ich am meisten

über mich gelernt habe…

Es ist der Ort, der mich immer wieder

aufs neue überrascht…

Es ist der Ort, wo ich zum ersten mal

Frieden gefunden habe …

Es ist der Ort, der mich heilt

- immer wieder …

Und ich bin so dankbar, dass ich mir erlaubt habe,

diesen einzigartigen Ort in mir zu finden …

Ich weiß noch - früher …

da dachte ich immer, meditieren ist nix für mich …

viel zu langweilig … viel zu einfach …

viel zu fad … viel zu leise … viel zu nix …

Und dann hab ich es gewagt …

und es war so unendlich schwer für mich …

es war so unglaublich anstrengend …

es war so furchtbar …

es war schlimmer als ich es erwartet hatte …

ich hasste es …

Aber ich gab mir damals ein versprechen …

und zwar, dass ich es ausprobiere …

und wie es bei so vielem ist, ist auch das meditieren

am Anfang nicht so einfach

(also zumindest war es das für mich nicht)

aber ich gab mir Zeit …

auch ein wundervolles Learning damals -

Geduld … mit mir …

Und dann irgendwann … ich weiß gar nicht mehr wann genau …

aber es hat bestimmt eine Weile gedauert …

aber da … da war es - dieses Gefühl …

endlich zu Hause zu sein … und es hat mich so überrumpelt …

hab ich niemals damit gerechnet, das dieses zuHause in MIR ist …

dachte ich doch, es wäre irgendwo da draußen …

Aber seit diesem Moment weiß ich es - ganz klar …

FRIEDE BEGINNT IN MIR

Ich wünsche mir für DICH, dass auch du es wagst …

das auch Du Dir Zeit gibst Dich in Dir zu finden …

#createyourownkindofmagic

So much love for you

Deine anita

gerne kannst Du bei mir eine 1:1 MeditationsSession buchen

ich verrate Dir alle Tipps und Tricks die mich dabei unterstützen in meine Mitte zu kommen ...

www.anita-stern.at

Frequenz erhöhen

 rise up and shine

Deine Vibration ist so unendlich wichtig …

Alles ist Energie … alles schwingt … alles vibriert …

Deine Energiefrequenz ist dafür verantwortlich, wie einfach es Dir fällt,

das Leben Deiner Träume zu erschaffen …

Sie ist entscheidend dafür, welche Menschen, Situationen und Dinge

Du in Deinem Leben erschaffen kannst …

Deine Art zu Vibrieren ist auch dafür verantwortlich, wie Du Dich fühlst …

wie sehr Du Dich in Deinem Körper wohlfühlen …

also ja - es ist wirklich ziemlich wichtig, dass Du auf Deine Schwingungsfrequenz achtest …

Je höher Du schwingst, umso mehr Licht kannst Du in Dir halten und umso leichter kannst Du Dich mit dem Universum/Schöpfung/Gott/HigherSelf verbinden und in Kontakt treten.

Je höher Du schwingst, umso leichter kannst Du Fülle in Dein Leben ziehen …

Denn Fülle & Licht zieht noch mehr Fülle & Licht an …

Hier sind einige Tipps, wie Du Deine Energiefrequenz schnell und einfach erhöhen kannst …

*meditiere

nimm Dir jeden Tag ein wenig Zeit für Dich um in die Stille zu gehen ...

*trinke ausreichen Wasser

mindestens 2 Liter Wasser solltest Du täglich trinken ... gern auch mehr

*geh raus in die Natur

raus in die Wiese, in den Wald ... am besten barfuß

*schenke Dir Reiki

falls Du in Reiki eingeweiht bist - gönn Dir täglich eine Reikidusche...

falls nicht, schenk Dir eine ReikiSession ... Du wirst es lieben

*sei im Hier & Jetzt

fokussiere Dich auf genau DIESEN MOMENT

*sei Dankbar

schreibe sofort 5 Dinge auf, für die Du gerade dankbar bist

*bewege Dich - tanze

los - schalte ein SHAKElied ein und springe 3 Minuten wie wild rum ... ich wette Deine Vibration hat sich sofort ordentlich erhöht ... HIER meine SpotifySHAKEplaylist

*arbeite mit Kristallen

pendle oder leg einfach so Kristalle zu Dir ... spüre ihre Energie

*Breathwork

nimm 3 tiefe tiefe Atemzüge und spür wie die Luft in Deinen Körper hinein und wieder hinaus fließt

*achte auf Deine Nahrung

ernähre Dich gesund bewusst ... Rohkost, Obst, Gemüse ... am besten frisch

und segne Deine Nahrung vor dem Essen

*nimm ein Salzbad

gönn Dir eine Auszeit in Deiner Badewanne ...

*lass Dich von Ölen verwöhnen

was ist Dein liebstes Öl? verwende es im Raum oder verwöhne Dich mit einer Trockenbürste und ein paar Tropfen Deines liebsten Öls

*folge Deiner Freude

was bereitet Dir wirklich Freude - malen, tanzen, singen, stricken ... egal was es ist ... mach es ...

*verwende Deinen *Healy

ich liebe meinen HEALY ... er unterstütz Deine Zellen wieder in ihre "natürliche" Schwingung zu kommen ... ein Tool, dass ich nicht mehr missen möchte ... mehr Infos jederzeit gern bei mir ...

*schreib in Dein Journal

schreibe täglich mindestens 5 Minuten in ein Journal und schreib alles raus, was Du auf dem Herzen hast ...

*verbinde Dich mit Lieblingsmenschen

finde Menschen, die gleich wie Du schwingen ... erschafft gemeinsam wundervolle Momente

was ist Dein Liebstes Tool um Deine Vibration zu erhöhen?

was funktioniert für Dich am Besten?

So much love for you

Deine Anita